Wielka Księga Smoothies Pat Crocker, to 400 przepisów na apetyczne i zdrowe koktajle. Znajdziemy tu również:
* omówienie siedmiu głównych układów naszego ciała i ich roli w zachowaniu zdrowia oraz propozycje zmian, jakie można wprowadzić w diecie i stylu życia, aby usprawnić ich funkcjonowanie
* szczegóły dotyczące 80 powszechnych problemów zdrowotnych, a także sposoby na ich łagodzenie za pomocą naturalnych produktów żywnościowych i konkretnych smoothies
* Informacje na temat właściwości leczniczych warzyw, owoców i ziół oraz rady dotyczące zakupów i przechowywania tych produktów.
Dynia, morela & daktyl
1 porcja
1/2 szklanki napoju sojowego lub ryżowego ( dałam migdałowy bio)
1/2 szklanki puree z dyni (bio)
1/5 szklanki siekanych suszonych moreli (bio)
3 daktyle bez pestek (bio)
1 plaster lub kostka kandyzowanego imbiru
1 łyżeczka brązowego cukru (pominęłam)
szczypta mielonej gałki muszkatołowej
3 kostki lodu ( pominęłam)
Do miksera wlać napój migdałowy, dodać dynię, morele, daktyle, imbir i gałkę muszkatołową. Zamknąć wieczko i zmiksować na gładko, wykorzystując opcję siekania lub krojenia pulsacyjnego.
* Wielka Księga Smoothies. Odkryj ponad 400 pysznych przepisów na koktajle! – Pat Crocker
Wydawnictwo Laurum
Boski koktajl ❤
Kinga, dziękuję!
ależ bym chętnie spróbowała
Iza, zapraszam!
prawdziwie jesienna bomba witaminowa!
Magdalena, dokładnie tak jest!
Piękny kolorek 🙂
Ervi, istotnie!
Bardzo apetyczny i obiecujący napój. Ciekawa książka 🙂 pozdrawiam
Małgosiu, bardzo polecam – i koktajl i książkę!
pysznie! 🙂
Wieszak, dziękuję!
Jaka fajna książka , chce ja 😀
Napój jak dla mnie
Alu, książka naprawdę super!
A koktajl zagościł u mnie na stałe.
Chociaż nie za bardzo przepadam za suszonymi owocami i daktylami to ten koktajl wygląda tak cudownie, że bym się skusiła 🙂
Iwona,
możesz je zastąpić innymi owocami – tymi, które lubisz.
Nikogo nie zmuszam do jedzenia tego, czego nie lubi.
Mniam, już w zeszłym tygodniu podziwiałam ten koktajl. Zapisany do zrobienia wkrótce:-)
Marzena, o tak, to bardzo pyszna rzecz!